Você precisa trabalhar sob pressão?

Muitas vagas de emprego exigem que o candidato saiba trabalhar sob pressão. Entretanto, a pergunta é: você quer trabalhar sob pressão? Melhor seria se a exigência fosse “saber planear”, “ter bom senso de organização”.

Metas a mais e prazos a menos geram ansiedade e diminuem a capacidade de pensar com clareza nos objetivos da organização. A forma de pensar não deve ser somente a curto prazo, por isso, devemos zelar pelo bem-estar físico e mental dos funcionários.

Vamos, então, a algumas estratégias para que você consiga planear mais e aprender que trabalhar sob pressão deve ser para casos de exceção e não a regra.

Autoconsciência

Em primeiro lugar, como em quase tudo quando falamos de nossas emoções, está a autoconsciência. Perceba se você está fazendo a melhor organização da sua rotina de trabalho. Uma boa dica é anotar, é colocar no papel as suas tarefas. Tirar da mente ajuda a ter mais espaço para racionar com calma e concentrar-se em uma coisa de cada vez.

Trabalhar em equipa

Por que fazer sozinho aquilo que você pode fazer junto? Existem pessoas que têm uma enorme dificuldade de pedir ajuda e, com isso, querem dar conta de tudo, o que é humanamente impossível. A tentativa, por si só, é extremamente desgastante. Por isso, veja o que você pode delegar ou solicitar ajuda para executar.

Saber negociar

Negocie e renegocie prazos com você mesmo e com as outras pessoas, seja seu chefe ou um colega de trabalho. Não vale a pena dizer que vai dar conta se você sabe que vai ser muito difícil conseguir no prazo determinado. Ficar sobrecarregado não irá ajudar.

Aprenda a dizer “não”

Faça da sua lista de atividades algo valioso. Pense bem se uma nova tarefa deve entrar nela. Dizer “não” pode liberar um espaço enorme no seu dia e na sua mente, fazendo com que você não esteja a todo momento pressionado e ansioso. Conheça e respeite os seus limites. Deste modo, você vai ensinar as outras pessoas que elas devem agir com planeamento e que nem tudo deve ser considerado urgente.

Por Cristine Rocha

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