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Conheça a técnica WOOP – descubra o que você realmente quer e mude seus hábitos
Wish (desejo), Outcome (resultado), Obstacle (obstáculo) e Plan (plano). Esta técnica foi desenvolvida e estudada pela professora e psicóloga da Universidade de Nova Iorque, Dra. Gabriele Oettingen. O objetivo é que as pessoas encontrem seus desejos ou mudem seus hábitos.