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Entrevista – Nutricionista dá dicas de como manter alimentação saudável no trabalho
Você precisa realizar suas tarefas, cumprir prazos e, muitas vezes, parece que não vai dar tempo de terminá-las antes que o dia chegue ao fim. O que dirá pensar em alimentação saudável no trabalho. Em outras palavras, acabamos por sacrificar a nossa alimentação, afinal, ninguém irá cobrar o cumprimento desta tarefa.
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Trabalho moderno não tem a ver com cadeiras coloridas e snacks
Será que estamos, realmente, a mudar a maneira de se trabalhar, ou apenas a dizer que estamos? De fato, não estamos a viver o trabalho moderno. Na tentativa de atrair novos talentos, as empresas, muitas vezes, investem em uma imagem moderna, com cadeiras coloridas, snacks à disposição e a possibilidade de se trabalhar sentado em almofadas. No entanto, será mesmo isso que as novas gerações esperam do trabalho? Será que o trabalho moderno não tem mais a ver com liberdade e confiança? Assim, estes questionamentos vêm na intenção de promovermos este debate. De nada adianta o uso de plataformas e novas tecnologias se os pensamentos não acompanham esta evolução. Analógico…
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As escolhas profissionais e o medo do julgamento
Qualquer que seja o caminho que decidamos percorrer, o fato é que iremos ter pessoas a concordar connosco ou a discordar de nós. Mas, será que você deve dar tanto peso a estas opiniões na hora de fazer as suas escolhas profissionais?
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Conheça a técnica WOOP – descubra o que você realmente quer e mude seus hábitos
Wish (desejo), Outcome (resultado), Obstacle (obstáculo) e Plan (plano). Esta técnica foi desenvolvida e estudada pela professora e psicóloga da Universidade de Nova Iorque, Dra. Gabriele Oettingen. O objetivo é que as pessoas encontrem seus desejos ou mudem seus hábitos.
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Os quatro pilares para a felicidade no trabalho
Propósito, Engajamento, Resiliência e Gentileza são os quatros pilares que sustentam a felicidade no trabalho de acordo com Emiliana R. Simon-Thomas, cientista especializada no assunto, da Universidade da Califórnia, Berkeley.
