Cristine Rocha
Especialista em Comunicação Empresarial e Gestão de Pessoas, com certificação em Inteligência Emocional. Pós-graduanda em Neurociências e Comportamento, tendo feito cursos de Liderança (Harvard), Ciência do bem-estar (Yale) e Felicidade no trabalho (Universidade da Califórnia). Mais de 500 treinamentos ministrados, sejam individuais ou em grupos.
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Você precisa trabalhar sob pressão?
Muitas vagas de emprego exigem que o candidato saiba trabalhar sob pressão. Entretanto, a pergunta é: você quer trabalhar sob pressão? Melhor seria se a exigência fosse “saber planear”, “ter bom senso de organização”.
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Viver sem pressa – é possível?
Você fala com um amigo, e ele fala sobre como o ritmo da vida dele está acelerado. Você se identifica com esta realidade. Na rua, as pessoas mal conseguem caminhar pelo passeio e já ultrapassam os outros, como quem diz: “mais rápido, estou com pressa”.
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3 passos para encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é um dos principais desafios da vida moderna. Neste vídeo, Ashley Whillans, cientista comportamental e professora da Harvard Business
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Rir é o melhor remédio
Os ambientes negativos de trabalho não só deixam o clima organizacional pesado como afetam o bem-estar e, muitas vezes, a saúde dos funcionários.
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O seu trabalho define quem você é?
Se a resposta for “sim”, talvez seja a hora de você mergulhar em um processo de autoconhecimento mais profundo. Se você não tem a resposta para esta pergunta, perceba alguns sinais que revelam que o seu trabalho “define” quem você é.
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Dois minutos pela manhã podem melhorar o seu dia
Neste vídeo publicado pela Harvard Business Review (assista abaixo), você verá o quanto é simples dedicar este tempo para melhorar os seus pensamentos, sua visão sobre a vida e contribuir para o seu próprio bem-estar. São apenas dois minutos pela manhã para melhorar o seu dia.
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Por que ter um hobby?
“Desfrutar do caminho” pode parecer uma frase clichê, no entanto, a verdade é que a ansiedade tem feito de nós meros cumpridores de tarefas. Até mesmo na hora de ter um hobby, queremos ser os melhores e buscamos alcançar bons resultados e excelência na performance.
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Como conciliar vida pessoal e trabalho?
Manter este equilíbrio e conseguir conciliar vida pessoal e trabalho é um exercício constante e requer bastante esforço e boas doses de disciplina. Trabalhar, cuidar de si, da casa e dos filhos requer planeamento e foco. Saber para onde direcionar este foco e em que momento é que pode ser o mais difícil. Muita das vezes, você vai precisar resolver diversas questões ao mesmo tempo.
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Conheça a técnica WOOP – descubra o que você realmente quer e mude seus hábitos
Wish (desejo), Outcome (resultado), Obstacle (obstáculo) e Plan (plano). Esta técnica foi desenvolvida e estudada pela professora e psicóloga da Universidade de Nova Iorque, Dra. Gabriele Oettingen. O objetivo é que as pessoas encontrem seus desejos ou mudem seus hábitos.