Qualidade de Vida
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Neurociência revela como aumentar o bem-estar
Primeiramente, é importante ressaltar que aumentar o bem-estar é algo que requer esforço. Não é algo que você vai conseguir de maneira automática, até porque você já deve ter notado que tudo o que grande parte das pessoas deseja não é assim algo tão simples de se alcançar. Um dado a se ter em conta de partida é que a fonte de bem-estar é 30% genética. Mas, de acordo com os estudos da Neurociência, os restantes 70% você pode buscar com foco nos seguintes fatores.
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Viver sem pressa – é possível?
Você fala com um amigo, e ele fala sobre como o ritmo da vida dele está acelerado. Você se identifica com esta realidade. Na rua, as pessoas mal conseguem caminhar pelo passeio e já ultrapassam os outros, como quem diz: "mais rápido, estou com pressa".
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Novas regras que pretendem garantir o equilíbrio entre vida profissional e familiar na UE
As novas regras beneficiam mães, pais e cuidadores e pretendem, justamente, auxiliar no equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e familiar, de forma que não seja necessário abdicar nem de um nem de outro.
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3 passos para encontrar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional
Encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é um dos principais desafios da vida moderna. Neste vídeo, Ashley Whillans, cientista comportamental e professora da Harvard Business
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Rir é o melhor remédio
Os ambientes negativos de trabalho não só deixam o clima organizacional pesado como afetam o bem-estar e, muitas vezes, a saúde dos funcionários.
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Baixa médica por dores menstruais. Uma questão de saúde ou de opinião?
A Espanha pode ser o primeiro país da Europa a ter uma lei que autorize a baixa médica por dores menstruais, como já fazem o Japão, a Indonésia e a Zâmbia. No entanto, a medida tornou-se motivo de debate. Caso ela entre em vigor, mulheres que têm dores incapacitantes durante o período menstrual poderão ficar em casa ao invés de sofrerem no trabalho. Estas mulheres terão de apresentar um atestado de seu médico para terem direito à baixa.
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O seu trabalho define quem você é?
Se a resposta for "sim", talvez seja a hora de você mergulhar em um processo de autoconhecimento mais profundo. Se você não tem a resposta para esta pergunta, perceba alguns sinais que revelam que o seu trabalho "define" quem você é.
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As escolhas profissionais e o medo do julgamento
Qualquer que seja o caminho que decidamos percorrer, o fato é que iremos ter pessoas a concordar connosco ou a discordar de nós. Mas, será que você deve dar tanto peso a estas opiniões na hora de fazer as suas escolhas profissionais?
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Dois minutos pela manhã podem melhorar o seu dia
Neste vídeo publicado pela Harvard Business Review (assista abaixo), você verá o quanto é simples dedicar este tempo para melhorar os seus pensamentos, sua visão sobre a vida e contribuir para o seu próprio bem-estar. São apenas dois minutos pela manhã para melhorar o seu dia.
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Por que ter um hobby?
"Desfrutar do caminho" pode parecer uma frase clichê, no entanto, a verdade é que a ansiedade tem feito de nós meros cumpridores de tarefas. Até mesmo na hora de ter um hobby, queremos ser os melhores e buscamos alcançar bons resultados e excelência na performance.
