Primeiramente, é importante ressaltar que aumentar o bem-estar é algo que requer esforço. Não é algo que você vai conseguir de maneira automática, até porque você já deve ter notado que tudo o que grande parte das pessoas deseja não é assim algo tão simples de se alcançar. Um dado a se ter em conta de partida é que a fonte de bem-estar é 30% genética. Mas, de acordo com os estudos da Neurociência, os restantes 70% você pode buscar com foco nos seguintes fatores.