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Curso online Inteligência Emocional no trabalho – Lidere sua mudança
É com muita alegria que apresento a você o nosso curso online Inteligência Emocional no trabalho - Lidere sua mudança.
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Autorregulação e atenção plena no trabalho
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Autorregulação e atenção plena no trabalho
Em primeiro lugar, para podermos falar sobre autorregulação, é preciso responder às seguintes questões: será que nós somos muito mais razão do que emoção? Será que o nosso cérebro é tão racional quanto pensamos?
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O que conta no final das contas
Você está a fazer o que conta para você ou está, apenas, a tentar equilibrar os pratos que lhe dão? Devemos parar de culpar as pessoas ou as circunstâncias e assumir a responsabilidade que temos connosco e com a nossa saúde. Para você, o que conta no final das contas?
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“Só pode ter sido uma gaja” é machismo
Permita-me um relato, em primeira pessoa, sobre o impacto do machismo na educação de nossas filhas. Certo dia, eu estava a conversar com um grupo de pais e mães e comentei que estava assustada com o comentário de um senhor no parque de estacionamento de um supermercado. Alguém havia estacionado o carro extremamente torto e ele gritava a plenos pulmões: "só pode ter sido uma gaja."
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Medo de desagradar
Se você tem medo de desagradar o seu chefe ou a sua chefe, este episódio é para você.
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Neurociência revela como aumentar o bem-estar
Primeiramente, é importante ressaltar que aumentar o bem-estar é algo que requer esforço. Não é algo que você vai conseguir de maneira automática, até porque você já deve ter notado que tudo o que grande parte das pessoas deseja não é assim algo tão simples de se alcançar. Um dado a se ter em conta de partida é que a fonte de bem-estar é 30% genética. Mas, de acordo com os estudos da Neurociência, os restantes 70% você pode buscar com foco nos seguintes fatores.
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A solução para um problema pode estar mais perto do que pensa
Talvez o processo de criatividade e resolução de problemas não se dê como você imagina. Ouça e descubra onde pode encontrar a solução para um problema.
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Onde está a sua mente agora?
Em um mundo com imensas distrações, a capacidade de concentrar-se no que importa é extremamente relevante.
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Como manter a concentração nos dias de hoje?
São mensagens no telemóvel, um monte de emails para ler, notícias, alguém que fala connosco. São muitos os estímulos que temos em um único dia. Então, como manter a concentração no que é preciso?
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