Cristine Rocha
Especialista em Comunicação Empresarial e Gestão de Pessoas, com certificação em Inteligência Emocional. Pós-graduanda em Neurociências e Comportamento, tendo feito cursos de Liderança (Harvard), Ciência do bem-estar (Yale) e Felicidade no trabalho (Universidade da Califórnia). Mais de 500 treinamentos ministrados, sejam individuais ou em grupos.
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Autorregulação e atenção plena no trabalho
Em primeiro lugar, para podermos falar sobre autorregulação, é preciso responder às seguintes questões: será que nós somos muito mais razão do que emoção? Será que o nosso cérebro é tão racional quanto pensamos?
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O que conta no final das contas
Você está a fazer o que conta para você ou está, apenas, a tentar equilibrar os pratos que lhe dão? Devemos parar de culpar as pessoas ou as circunstâncias e assumir a responsabilidade que temos connosco e com a nossa saúde. Para você, o que conta no final das contas?